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[综合教程] 中脉练习两周体会BY沙绘朱!

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[综合教程] 中脉练习两周体会BY沙绘朱!

梵修 发表于 2018-10-29 20:04:08 浏览:  8 回复:  0 [显示全部楼层] 复制链接
                       中脉练习两周体验
我相信遇到的总是最好的,就那么自然而然地加入了见证真相的群。感恩!
在见证真相的指引和大家的帮助下,开始了中脉的练习,以下是两周的心得体会。
中脉法的第一到第三步,是暗示自己要排除杂念专心练习一段时间,这部分熟练之后,我感觉随意即可。
第四步调息,有点难度。一开始练的时候,我正襟危坐,却吸不了多少气,到胸口就下不去了;后来,我发现身体端坐的很正很死太不利于呼吸,无论坐卧,都应该动态的根据呼吸自由的起伏比较好,这样空气慢慢的就能吸到小腹了;再后来,我把四肢都自由舒展开,又发现气能吸入整个身体了,身体变成了一个大风箱,一呼一吸,呼哧呼哧的。这个时候,呼吸也变的自由起来,也随意了。
第五步观脉,正巧开始练的那周我去科技馆看了一场宇宙大爆炸的电影,我闭上眼睛把自己想象成璀璨的宇宙星空,然后幻想百汇和会阴两点拉一直线:中脉。中脉呢,一开始感觉就是一束光纤(桑蚕丝色泽),但是隐隐约约,时有时无,忽长忽短。因为发现和金箍棒神似,后来就观想中脉是根金箍棒,这一观想,效果挺好,只要想一下,就能看见,缩短了观脉的时间。最近几天,我的中脉发展成了一个冷兵器,冰光宝剑,把手在头顶外,好像可以用手从百汇抽出来也可以放回去。现在任何时候都像佩带着这把宝剑一样,感觉自己英气十足,内劲也有了。
第六步数息,数数原来以为挺简单的,实际是最难的。因为一边呼吸数数一边要带有发展的眼光观中脉,还要时不时调整身体状态来试验观摩效果,稍微多想一点什么,数目就断了,空白。即使什么都不想,也会因为享受这种状态,而陷进去,忘了数数,又变断了,空白。
通过多次操练,总结下来,还是要凝神,不要散神,保持持续的专注力。
另外,有时呼吸会减慢甚至停下来,也要保持平常心,跟随它,它会自己看着办的。
以上。





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